„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“

– nach Hippokrates

Im Mittelpunkt stehen Sie mit Ihrem Alltag, Ihren Gewohnheiten und Ihren gesundheitlichen Anliegen und Zielen. Gemeinsam analysieren wir Ihre Situation, vermitteln Ihnen wertvolles Wissen und entwickeln effektive, langfristig umsetzbare Lösungen.

Gerne begleite ich Sie persönlich und kompetent auf dem Weg zu einer Ernährung, die genau zu Ihnen passt. Ernährung ist für mich eine Herzensangelegenheit.

Angebot

Gesunde ausgewogene Ernährung

Präventive Ernährungsberatung

Nachhaltige, klimafreundliche Ernährung
Vegetarische oder pflanzenbasierte Ernährung
Schwangerschaft und Stillzeit
Ernährung im Alter
Prävention von Herzkreislauf- und Krebserkrankungen

Diese Leistungen werden von einigen Zusatzversicherungen gedeckt.

Zu Ihrem Wohlfühlgewicht

Ernährungstherapie bei Hochgewicht, Mangelernährung & nach Bariatrie

Gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion

Erreichen und halten Sie Ihr Wohlfühlgewicht mit einer nachhaltigen Ernährungsumstellung, ohne Verbote und Kalorienzählen
Lernen Sie mehr über Ihre Essbiografie und Ihre Essverhaltensmuster

Ernährung bei Fehl- oder Mangelernährung

(z.B. im Rahmen einer Krebserkrankung)

Lernen Sie eine gesunde energiereiche Ernährung kennen, um Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern
Stoppen Sie weiteren Gewichtsverlust
Beheben Sie Nährstoffmängel mit einer ausgewogenen Ernährung

Ernährung vor und nach einer Magenverkleinerung (Bariatrie)

Lassen Sie sich auf eine bevorstehende Operation mittels allen wichtigen Ernährungsempfehlungen informieren
Lernen Sie Ihre Essverhaltensmuster kennen und optimieren Sie Ihre Essgewohnheiten für einen langfristigen Erfolg

Zur Verbesserung Ihrer Blutwerte

Ernährungstherapie bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes & Fettleber

Ernährung bei erhöhten Blutzuckerwerten (Diabetes Mellitus 2), Bluthochdruck (Hypertonie), Blutfettwerten (u.a. Hypercholesterinämie) und Fettleber

Verbessern Sie Ihre Blutzucker- und Blutdruckwerte mit einer individuellen und herzgesunden Ernährung
Verbessern Sie Ihre Blutfettwerte (u.a. Cholesterin) und Leberwerte
Erreichen und halten Sie Ihr Wohlfühlgewicht

Zur Verbesserung Ihrer Verdauung

Ernährungstherapie bei Unverträglichkeiten & Magen-Darm-Erkrankungen

Ernährung bei Verdauungsbeschwerden oder Magen-Darm-Operationen

Lernen Sie Ihren Magen-Darm-Trakt besser kennen
Gewinnen Sie Wissen über Lebensmittel, welche Blähungen, Krämpfe, Durchfall oder Verstopfungen auslösen können
Ernährung bei Reizdarm, Divertikulose, CED: chron. entzündliche Erkrankungen wie M. Crohn & Colitis Ulcerosa, Bauchspeicheldrüsenentzündung, EoE (eosinophile Ösophagitis), Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Laktose, Fruktose, Histamin, Gluten)

Ernährung bei Zöliakie, Lebensmittelallergien und -intoleranzen

Lindern oder stoppen Sie Ihre Verdauungsprobleme (Blähungen, Krämpfe, Durchfall oder Verstopfungen) und verhindern Sie allergische Reaktionen
Lernen Sie was Kreuzreaktionen sind

Therapie: Entzündungen und Nierenfunktion

Weniger Entzündungen & Erhalt Ihrer Nierenfunktion

Ernährungstherapie bei Rheuma & Nierenerkrankungen

Ernährung bei rheumatologischen Erkrankungen (u.a. Rheuma, Gicht)

Lindern Sie Ihre Schmerzen mit einer antientzündlichen Ernährung

Ernährung bei Nierenerkrankungen

Passen Sie Ihre Ernährung an die Nierenfunktion an und verhindern Sie Nährstoffmängel
Lernen Sie die Ernährungsempfehlungen bei Nierensteinen kennen

Vorträge, Workshops & Schulungen

Massgeschneiderte Inhalte rund um gesunde Ernährung

Sie wünschen ein Workshop über eine gesunde und nachhaltige Ernährung? Sie möchten einen Vortrag zum Thema gesunde Mittagessen? Ihre Firma möchte die Mitarbeitenden über eine gesunde Ernährung im Büroalltag informieren?
Die Inhalte sind vielfältig und umfassen alle Themen aus meinem Angebot. Die Vortragsinhalte werden zusammen mit Ihnen unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse, Zeitrahmen und Ihrem Zielpublikum festgelegt.
Die Kosten für Vorträge und Schulungen setzen sich je nach Aufwand zusammen und werden mit Ihnen separat vereinbart.
Habe ich Interesse geweckt? Kontaktieren Sie mich für eine unverbindliche Offerte.

Tarife

Ich bin eine gesetzlich anerkannte Ernährungsberaterin.

Mit einer ärztlichen Verordnung (PDF) und einer medizinischen Indikation übernimmt Ihre Grundversicherung der Krankenkasse die Kosten der Beratungen (abzüglich dem Selbstbehalt und der Franchise). Grösstenteils übernehmen Schweizer Krankenkassen 12 Beratungen pro Jahr (= 2 Verordnungen à je 6 Beratungen). In Ausnahmefällen können zusätzliche ärztliche Verordnungen bewilligt werden.

Indikationen

Stoffwechselkrankheiten (z.B. Diabetes Mellitus, Gicht)
Adipositas Erwachsene (BMI > 30 kg/m2)
Adipositas Kinder und Jugendliche (BMI > 97. Perzentile) oder BMI > 90. Perzentile und Folgeerkrankungen durch oder in Kombination mit Übergewicht
Übergewicht (BMI ≥ 25 kg/m2), das mit einer Folgeerkrankung verbunden ist, die durch die Gewichtsreduktion günstig beeinflusst werden kann
Herzkreislauferkrankungen
Krankheiten des Verdauungssystems (z.B. Reizdarm, SIBO, Magen-Darm-Operation)
Nierenerkrankungen
Fehl- sowie Mangelernährungszustände
Nahrungsmittelallergien oder -intoleranzen

Präventive Beratungen zum Beispiel im Zusammenhang mit leichtem Übergewicht (Gewichtscoaching) oder ausgewogene vegetarische Ernährung werden je nach Krankenkasse und Versicherungsmodell teilweise von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte klären Sie vor einem Erstgespräch ab, ob Ihre Zusatzversicherung einen Teil der Kosten übernimmt oder nicht. Es gelten die jeweiligen Bestimmungen Ihrer Krankenkasse.

1. Termin

ca. 40 – 50 min

107.90 CHF*

*10.80 CHF bei 10% Selbstbehalt

2. bis 6. Termin

ca. 20 - 25 min

83.95 CHF*

*8.40 CHF bei 10% Selbstbehalt

Ab dem 7. Termin

ca. 15 – 25 min

69.75 CHF*

*7.00 CHF bei 10% Selbstbehalt

Tarif für Selbstzahlende

Es wird die effektive Zeit des Gesprächs mit einem Stundenansatz von 168 CHF verrechnet. Beispiele:

15 min: 42 CHF

25 min: 70 CHF

40 min: 112 CHF

Zusatzleistungen

Zusätzlicher Aufwand für E-Mails, Telefonate und Berichte neben den Beratungen wird mit

42 CHF pro 15 min

privat verrechnet.

Versäumte Termine

Termine können bis 48h vor dem Termin verschoben oder abgesagt werden. Ansonsten werden

99 CHF

privat in Rechnung gestellt.

Über mich

Jeanette Bär

BSc Ernährungsberaterin SVDE*

CAS Nahrungsmittelallergien und Intoleranzen

Sprachen: Deutsch, Englisch

Meine Motivation

Die Welt der Ernährung mit den hochkomplexen biochemischen Prozessen des Menschen faszinierte mich schon seit meiner Jugend. So entschloss ich mich für das Studium «Ernährung und Diätetik» an der Berner Fachhochschule und eignete mir im Bachelorstudium wissenschaftlich fundierte Ernährungs- und Beratungsgrundlagen an. Diese durfte ich danach in der Spitalpraxis vertiefen. Mit vielen Berufsjahren als Ernährungsberaterin im ambulanten und stationären Setting konnte ich viele Menschen in ihrem Ernährungsalltag unterstützen und begleiten. Dieser Kontakt im Rahmen von sehr persönlichen Gesprächen und Geschichten berührt, bereichert und motiviert mich als Ernährungsberaterin zu arbeiten.

Meine zweite Leidenschaft, eine nachhaltige und gesunde Ernährung, entwickelte sich in den letzten Jahren und ich entschied mich für einen Perspektivenwechsel in die Stadtverwaltung Zürich. Dort durfte ich mich im Umwelt- und Gesundheitsschutz im Team Ernährung und Konsum für eine nachhaltige Ernährung einsetzen. Bald realisierte ich, dass ich den 1:1-Kontakt der Ernährungsberatung vermisse. Dies war der ausschlaggebende Punkt, weshalb ich mich entschloss meinen Traum, eine eigene Ernährungspraxis zu eröffnen, zu verwirklichen. Mit meiner Praxis Ernährungsfokus möchte ich meine zwei Leidenschaften vereinen: Menschen mit meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung zu helfen und eine nachhaltige und gesunde Ernährung zu fördern.

Mitgliedschaften

SVDE
Fachgruppe vegetarische Ernährungsweisen
Interessensgruppe freiberufliche Ernährungsberater/innen
Austauschgruppe Eosinophile Ösophagitis

Weiterbildungen

2025 Emotionales Essen in der Ernährungsberatung erkennen und hilfreich begegnen (N. Scura)
2023 Umweltbewusste Ernährung (IKP)
2022 Motivational Interviewing in der Ernährungsberatung (N. Scura)
2019 – 2020 CAS Nahrungsmittelallergien und Intoleranzen (BFH)
2018 Grundkurs Zöliakie (Aha-Allergiezentrum)

Lebenslauf

ab 2024 Selbständige Ernähungsberaterin, Ernährungsfokus, Lenzburg
2024 - 2025 Praktikum bei der Stadt Zürich im Team Ernährung & Konsum
2017 – 2023 Ernährungsberaterin im Spital Thun STS AG, Thun
2019 – 2020 CAS Nahrungsmittelallergien & -intoleranzen an der Berner Fachhochschule
2016 - 2017 Ernährungsberaterin in der Hirslanden Klinik St. Anna, Luzern
2016 des. Ernährungsberaterin in der Hirslanden Klinik Beau-Site, Bern
2015 - 2016 des. Ernährungsberaterin in der Human Nutrition Unit der University of Auckland, NZ
2012 - 2015 BSc Ernährung und Diätetik an der Berner Fachhochschule
2012 Pflegepraktikum im Kantonsspital Münsterlingen TG
2008 - 2012 Matura an der Kantonsschule Romanshorn TG

*SVDE: Unabhängiger Berufsverband der gesetzlich anerkannten Ernährungsberater:innen der Schweiz. Die Mitglieder:innen verpflichten sich zur regelmässigen Fortbildung sowie zur Einhaltung der in der Berufsordnung festgehaltenen ethischen Grundsätze.

Standorte

Lenzburg - Praxis im Lenzhof

Jeanette Bär
Bahnhofstrasse 3
5600 Lenzburg
+41 78 222 77 93
info@ernaehrungsfokus.ch
Zu finden in der Praxis im Lenzhof

Verfügbare Tage: Dienstag, Mittwochnachmittag, Freitagvormittag

Bitte nehmen Sie im Wartebereich im 1. Obergeschoss Platz.

Termin buchen

Gränichen - Praxis im Chorn-Huus

Jeanette Bär
Hinterhagweg 2
5722 Gränichen
+41 78 222 77 93
info@ernaehrungsfokus.ch
Zu finden in der Praxis im Chorn-Huus

Verfügbare Tage: Montagnachmittag, Mittwochvormittag (im Wechsel, siehe Terminbuchung)

Bitte nehmen Sie im Wartebereich Platz.

Termin buchen

Angebot

Gesunde ausgewogene Ernährung

Präventive Ernährungsberatung

Zu Ihrem Wohlfühlgewicht

Gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion

Ernährung bei Fehl- oder Mangelernährung

Ernährung vor und nach einer Magenverkleinerung (Bariatrie)

Zur Verbesserung Ihrer Blutwerte

Ernährung bei erhöhten Blutzuckerwerten (Diabetes Mellitus 2), Bluthochdruck (Hypertonie), Blutfettwerten (u.a. Hypercholesterinämie) und Fettleber

Zur Verbesserung Ihrer Verdauung

Ernährung bei Verdauungsbeschwerden oder Magen-Darm-Operationen

Ernährung bei Zöliakie, Lebensmittelallergien und -intoleranzen

Weniger Entzündungen & Erhalt Ihrer Nierenfunktion

Ernährung bei rheumatologischen Erkrankungen (u.a. Rheuma, Gicht)

Ernährung bei Nierenerkrankungen

Vorträge, Workshops & Schulungen

Tarife

Indikationen

1. Termin

107.90 CHF*

2. bis 6. Termin

83.95 CHF*

Ab dem 7. Termin

69.75 CHF*

Tarif für Selbstzahlende

Zusatzleistungen

Versäumte Termine

99 CHF

Termin buchen

Beratung in Lenzburg

Beratung in Gränichen

Online Beratung

Über mich

Meine Motivation

Mitgliedschaften

Weiterbildungen

Lebenslauf

Standorte

Lenzburg - Praxis im Lenzhof

Gränichen - Praxis im Chorn-Huus